FELTÖLTŐDÉS-ELLAZULÁS-MEGMOZGATÁS Szeptember 28-29.
Több információ itt
és
Tui Na kínai masszázs
TUI NA MASSZÁZS- EDZÉSEK - TANFOLYAMOK - ELVONULÁSOK
A módszerekről
Az ember lénye az ősi tanítások szerint három, egymással szorosan összefüggő részből áll: testi, energetikai és tudati szintből.
Mindhárom részünk fejlesztésére különböző keleti és nyugati módszerek léteznek, és ahhoz, hogy az ember testi és lelki jól-létet érjen el, mindhárommal kell foglalkozni.
A fizikai test gyógyításában legalaposabban a nyugati orvosok, gyógymasszőrök, gyógytornászok képződnek.
A tudat és lélek problémáival pszichológiai módszerek tudnak hatékonyan foglalkozni.
A kínai módszerek erőssége a testet és tudatot összekötő és átfogó életenergia (Qi vagy Chi) vizsgálata és
kezelése. A Qi harmonizálásával a testre és a lélekre is hatással tudunk lenni.
A fizikai test edzésével a Pilates, jóga, fitness és a harcművészetek foglalkoznak.
Az életenergiát Qi Gong (azaz Chi Kung), Tai Ji (azaz Tai Chi) és a jóga módszereivel, illetve gyógynövények használatával és személyre szabott étkezéssel lehet művelni.
A tudatot szellemi gyakorlatokkal, meditációval lehet művelni.
TUI NA MASSZÁZS:
A Tui Na masszázs alapját az ősi kínai gyógyászat (Hagyományos Kínai Orvoslás, HKO vagy angolul Traditional Chinese Medicine, TCM) adja. Ez a kezelési forma nem csak a fizikai testre hat, hanem a meridiánok és akupresszúrás pontok rendszerét is használja.
Állapotfelmérés után Tui Na masszázskezelést adok, és a harmóniát fenntartó otthon végezhető mozgásgyakorlatokat és akupresszúrás önmasszázst javaslok.
Ez a kezelés segítheti a testi és lelki harmónia helyreállítását és fenntartását, de sok esetben nem helyettesíti a nyugati orvosi módszereket.
Ha komoly betegség áll fenn, akkor mindenképp konzultáljon a kezelőorvosával!
EDZÉSEK:
Az edzések úgy vannak felépítve, hogy mindhárom szint - test, energia és tudat - fejlesztését szolgálja: gyakorlása segít, hogy javuljon a testtartás és erősödjön a test, hatására energikusabbak és örömtelibbek lehetünk, és tudat egy nyugodt, kiegyensúlyozott állapotot tapasztalhat meg.
A "Mozgás Multivitamin" nevű online gyakorlatsort úgy raktam össze, hogy a heti 2-szer 60 perces gyakorlás a főbb izomcsoportokat átmozgatja, erősíti, nyújtja, javítja a tartást, jó testérzetet és közérzetet ad, és feltölt energiával.
TANFOLYAMOK:
A holisztikus egészségfelfogásról (test - energia - tudat avagy test és lélek összefüggéseiről) illetve kínai egészségmegőrzés alapelveiről tartok előadásokat és kurzusokat. Az igényektől függően ez 1-2 órás előadás, 1-2 napos hétvégi tanfolyam vagy akár több hónapos kurzus is lehet.
Ezek a tanfolyamok a testi és lelki jól-lét és harmónia fenntartását szolgálják, és támogathatják az egészségünket.
Komolyabb testi vagy lelki betegség esetén mindenképp forduljon egészségügyi szakemberhez.
ELVONULÁSOK:
Természetközeli, harmonikus környezetben szervezek több napos elvonulásokat, ahol testi, energetikai és tudati módszerekkel (az Öt edzésmódszerrel - Pilates, Kung Fu, Qi Gong, Tai Ji, meditáció, illetve kínai masszázzsal) tudjuk művelni lényünk mindhárom szintjét.
Amire számíthattok: feltöltődés, ellazulás, több energia, inspiráció, tanulás magunk és a világ működéséről.
Egyes elvonulásokat külföldre szervezek, ahol a gyakorlást és az utazási élményeket összehangoljuk, így még élvezetesebb az utazás, és magunkat is fejlesztjük közben - ezek a "Travel & Retreat" elvonulások.
A kezelés és oktatás nyelve: magyar, angol vagy német.
1. Pilates
A Pilates harmonikusan erősíti és nyújtja az izmokat, jó tartást és stabil, de ruganyos testi struktúrát ad. Fontos a tartóizmokat megerősíteni, hiszen manapság sokaknak van mozgásszervi problémája, főleg, ha ülő munkát végeznek.
2. Kung Fu
Kung Fu ütéseket, rúgásokat gyakorlunk.
Ez egy olyan cardio mozgás, ami harmonikus, dinamikus, örömteli, kíméli az ízületeket és a bennünk lévő harcos énünket meg tudjuk mozgatni. . Itt nem gyakoroljuk a Kung Fu páros harci alkalmazásait.
3.Chi Kung
Egyszerű és hatékony Chi Kung (újabb írásmóddal Qi Gong) gyakorlatokkal energiát gyűjtünk és keringetünk. Harmonizáljuk az életenergia, a Chi (Qi) keringését, ami a kínai gyógyászat szerint a testi és lelki jól-lét alapja.
4. Tai Chi
A Tai Chi (újabb írásban Tai Ji) lágy, körkörös és folyamatos mozdulatai illetve a légzés és figyelmünk segítségével kerinegtjük és finomítjuk a Chi, az energia áramlását. A Tai Chi művészetének gyakorlása nem csak a testi és lelki blokkokat oldhatja, hanem általa lényünk és a természet finomabb szintjeivel kapcsolódhatunk.
5. Meditáció és relaxáció
Mélyen ellazító relaxáló gyakorlattal, illetve meditációval fejezzük be az edzést. Ez megnyugtatja a tudatot, ellazult és mégis összeszedett állapotot ad.
Kínai holisztikus masszázs és oktatás
A diagnózis és a terápia a kínai gyógyászatban a Chi, az életenergia vizsgálatán és befolyásolásán alapul. (A Chi az az energia, amely összeköti a testet és az elmét.) Ha a Chi mennyisége és minősége megfelelő és harmonikusan kering, akkor a test és az elme harmonikus és egészséges.
A kínai terápiás módszerek célja a Chi harmonizálása akupresszúrás pontok kezelésével, masszázzsal, Chi Kung-gal, gyógynövényekkel, táplálkozási- és életmód tanácsokkal.
- átfogó állapotfelmérés után Tui Na masszázst adok, és otthon végezhető, személyre szabott masszázs- és mozgásgyakorlatokat javaslok.
- tanfolyamokat tartok a kínai gyógyászat elvei alapján a testi és lelki harmónia fenntartásáról
FONTOS: a kínai gyógyászat módszerei nem helyettesítik a nyugati orvoslást, hanem kiegészíthetik azt!
Rólam
Felszeghy Márton vagyok, Tai Chi-, Chi Kung- és Pilates oktatással, illetve Tui Na kínai masszázzsal foglalkozom.
Magyarországon kívül főleg Németországban dolgozom, illetve esetenként Máltán, Hollandiában, Angliában.
2001 - ben kezdtem el foglalkozni Tai Chi, Chi Kung, Kung Fu gyakorlással a Magyar Taoista Egyház keretein belül és buddhista gyakorlatokkal.
2005 óta tanítok Tai Chi-t és Chi Kung-ot.
2008-ban kezdtem tanulni a Tui Na masszázst.
2020-ban végeztem Pilates oktatóként Budapesten illetve 2023-ban Berlinben.
2024-ben végeztem Berlinben a Shou Zhong iskolában felsőfokú Tui Na kínai masszázsterapeuta képzést.
Tagja vagyok a németországi kínai gyógyászok szakszövetségének.
"Heilpraktiker" német természetgyógyász képzésen veszek részt.
Mestereim:
Tai Chi, Kung Fu, Chi Kung módszereiben Havasi András a mesterem.
Tui Na masszázst Hartmann Ferenctől és Berlinben a Shou Zhong kínai gyógyászati iskolában Axel Does-tól és Anette Jonas-tól tanultam.
A kínai gyógyászatról Damo Mitchell tanfolyamán, és Giovanni Maciocia online elérhető anyagaiból is.
Részt vettem Ismet Himmet, Liang De Hua és Dan Docherty kurzusain.
Visszajelzések
TUI NA MASSZÁZS:
„Szeretem Márton holisztikus hozzáállását a testet és lelket ápoló kezelésekhez. Ezek után mindig energikusabbnak érzem magam. A kar- és vállfájdalmaim teljesen eltűntek, a derékfájdalmam is kevésbé zavaró. Remek hallgatóság, aki hatalmas tudással rendelkezik a keleti gyógyítás és kultúra terén."
Aron
"I got a lot of cutting edge cancer treatment 26 years ago, and I the resulting severe tightness in muscles and tendons around my neck, throat and shoulders, left me struggling to talk without pain and discomfort for decades. After just one of Marton's massages I found I could talk normally again, and with much greater comfort in my throat. I will definitely be going back to him and couldn't recommend him more highly."
Sue (Anglia)
EDZÉSEK:
"Fél éve rendszeresen csinálom a Mozgás Multivitamin változatos gyakorlatait, és a fizikai állapotom azóta jelentősen javult. És ezt nemcsak én érzem így, hanem ez már műszeres mérésekkel is kimutatható."
Judit, nyugdíjas
"Bár mostanában nagyon mozgásszegény életet éltem, a gyakorlás megemelte az energiaszintemet: nem pusztán az erőm, hanem az életerőm növekedett tőle!"
Dora
"Szeretek Marci edzésére járni, mert jó hangulatban könnyen lehet tanulni egy komplex mozgást. Az edzésen van fizikai, és szellemi kihívás, befelé figyelés meg jókedv, humor, a végén pedig a szétáradó jó érzés.."
Bernadett
Tai Chi videó Szlovéniában
Kapcsolat
Felszeghy Márton
E-mail: thefivemethods@gmail.com
Telefon:
0036-70-5127562 (H)
0049-177174-2018 (D)
Impresszum:
Felszeghy Márton
Cím: Potsdamer Str. 8
12205 Berlin
E-mail: thefivemethods@gmail.com
Telefon: 0036-705127562
EU-s forgalmi adószám
(Umsatzsteueridentifikationsnummer):
DE290060641
Végzettségeim:
Tui Na Wellness Massage: Shou Zhong Aus - Und Weiterbildungszentrum, Berlin, 2024
- Svédmasszázs: Nemzetközi Masszázsakadémia, Budapest, 2012
- Pilates oktató: Fitness Company, Budapest, 2021
és Akademie für Sport und Gesundheit, Berlin, 2023
Felelősség a tartalomért:
A weboldalunk tartalmát a lehető legnagyobb gondossággal állítottuk össze. A tartalom pontosságáért, teljességéért és aktualitásáért azonban nem tudunk felelősséget vállalni. Szolgáltatóként a TMG (német telemédiatörvény) 7. § (1) bekezdése és az általános jogszabályok értelmében mi magunk vagyunk felelősek az oldalakon található tartalmakért. A TMG 8-10. §-ai szerint azonban szolgáltatóként nem vagyunk kötelesek az átvitt vagy tárolt, harmadik féltől származó információkat ellenőrizni, illetve a jogellenes tevékenységre utaló körülményeket kivizsgálni. Az általános jogszabályok szerinti, az információk eltávolítására vagy használatának megakadályozására vonatkozó kötelezettségek ettől függetlenül fennmaradnak. Az ezzel kapcsolatos felelősségre vonás azonban csak a konkrét jogsértésről való tudomásszerzéstől kezdve lehetséges. Amint tudomást szerzünk az ilyen jogsértésekről, azonnal eltávolítjuk ezt a tartalmat.
A honlapot készítette: ONLineForge Kft, contact@onlineforge.cloud
A fotókat készítette Havas Eszter (www.forestia-arts.com)
és Pődör Mátyás (www.facebook.com/MatyasPodorImages)